Akne na prsih: kako se jih znebiti enkrat za vselej

Akne so zanič, ne glede na to, kje se pojavijo. Ko pa se pojavi na manj tradicionalnem mestu, kot je skrinja, je še toliko bolj zmedeno in frustrirajoče.

Večina fantov je navajena, da se jim občasno pojavi mozolj na čelu, morda na hrbtu ali zadnjici. Ampak prsi akne Čeprav je manj pogosta, jo je prav zaradi tega lažje diagnosticirati (in torej zdraviti).

Kaj ga povzroča in kako se ga lahko znebite brez brazgotin ali prihodnjih izbruhov? Za nekaj vpogleda smo se pogovarjali s certificiranim dermatologom dr. Davidom Lortscherjem, ustanoviteljem podjetja za nego kože. Kurologija .

Kaj so akne na prsih?

Akne na prsih se ne razlikujejo tako zelo od aken na obrazu. Na celični ravni nastane na enak način, iz enega od štirih dejavnikov.

• Odmrle kožne celice se ujamejo v pore
• Prekomerna proizvodnja sebuma (naravnega telesnega olja, ki vlaži kožo), ki maši pore
• Bakterije, ki uspevajo v odvečnem olju in vodijo do izbruhov
• Kopičenje vseh treh povzroči, da se bele krvne celice telesa branijo pred zaznanim napadom, kar posledično povzroči vnetje na koži.

Na bolj makro ravni obstajajo tudi različne navade, vedenja in spregledi, ki lahko povzročijo akne na prsih. Pogosteje se vam bo namesto posameznega mozolja pojavil izbruh – velik ali majhen –, zato se splača poznati tudi te.

Kaj povzroča akne na prsih?

Vaši izdelki

The nega kože izdelki, ki jih uporabljate, so morda krivi. 'Izogibajte se ostrim čistilom,' pravi Lortscher in opozarja na kemično izboljšana sredstva za pranje telesa, ki vključujejo sulfate, ki lahko zamašijo pore.

Drugič, svari pred nekaterimi napravami za piling, ter pred »agresivno uporabo fizičnih metod pilinga, kot je npr. lufe in krtače za hrbet ,« kar lahko povzroči draženje in izbruhe. Namesto tega uporabite nežne izdelke, namenjene občutljivi koži, da preprečite in pomagate očistiti akne na prsih.

Vaša prehrana

Edina najboljša stvar, ki jo lahko storite, da preprečite izbruh aken, je zmanjšanje sladkorja in predelane hrane. Ta živila dvignejo raven insulina v nebo, kar lahko povzroči vnetje na katerem koli delu telesa. Ne glede na to, ali je izoliran do prsnega koša ali razširjen naokrog, najprej ocenite hrano, ki jo jeste, in znatno zmanjšajte dodane sladkorje, zdaj in za vedno.

Vaša higiena

Če se ne tuširate redno, ste bolj nagnjeni k izbruhom. Enostavno. Enako velja, če posteljnine, srajce, oblačil za vadbo in brisač ne perete pogosto. Na teh neopranih tkaninah se kopičijo bakterije in se zlahka prenesejo na kožo.

Priporočljivo je, da oblačila za vadbo operete po vsaki uporabi – prav tako ne dovolite, da se gnojijo v vaši telovadni torbi, ki bi jo morali redno prati. Kar zadeva posteljnino in brisače, jih operite vsak teden.

Tvoj znoj

'Znoj ne povzroča aken, res pa je, da lahko proizvedena vlaga spodbudi akne,' pravi Lortscher.

Lahko poslabša kožo, predvsem zaradi trenja (enako velja med vadbo), zato se lahko osredotočite na nahrbtnik trakovi ali tesna oblačila kot krivci, če ste nagnjeni k potenju. Nosite ohlapnejše naramnice in se založite z zračnimi bombažnimi srajcami ali tkaninami, ki odvajajo vlago, ki zmanjšujejo znoj in ne pritiskajo na telo.

Vaši dodatki za vadbo

Če se vam pojavljajo akne na prsih in jemljete tudi dodatke sirotkinih beljakovin ali steroide za izgradnjo mase, ste morda prepričani. Sirotka poveča raven insulina v koži (tako kot sladkor), kar povzroči vnetje. Steroidi pa močno vplivajo na raven testosterona, ki posledično proizvaja odvečen sebum v porah in jih lahko hitro zamaši.

Kako se znebiti aken na prsih

Ciljno specifične sestavine

Lortscherjev najpomembnejši predlog je, da se proti aknam na prsih borite z nekaterimi enakimi visoko močnimi sestavinami, kot bi jih uporabili na obrazu.

'Akne na prsih in akne na obrazu je mogoče zdraviti s cinkovim milom, žveplovim milom, salicilno kislino in benzoil peroksidom,' pravi. »Lokalne terapije na recept so v razmislek in se o njih lahko pogovorite s svojim dermatologom. Vendar so akne na telesu lahko bolj odporne na zdravljenje kot akne na obrazu in lahko nastanejo trajne brazgotine.

Vzemite dodatek Omega 3

Eden najboljših načinov za zmanjšanje vnetja (in njegovo preprečevanje) je vsakodnevno uživanje dodatka omega-3, kot je ribje olje. Maščobne kisline v teh uravnavajo nastajanje olja v koži in povečujejo raven naravne vlage, tako da imate čvrsto, čisto in zdravo kožo. Kot bonus so ribja olja dobro gorivo za vaš spomin in druge možganske funkcije.

Nosite tkanine, ki dihajo

Z nošenjem naravnih tkanin, ki dihajo (kot je bombaž, perilo in volne) in drugih materialov, ki odvajajo vlago, občutno zmanjšate možnost kopičenja potu in bakterij.

Ti tudi zmanjšajo trenje na telesu, ki ga povzročajo oprijeta, manj zračna oblačila. Druga stvar, ki jo je treba upoštevati, je razsuti tovor. Preveč tkanine, ne glede na material, bo povzročilo samo potenje, trenje in draženje.

Zamenjajte svoj šampon

Prehod na sredstvo proti prhljaju je daleč od bapske zgodbe šampon lahko pomaga zmanjšati in preprečiti akne na prsih. Salicilna kislina se bori proti bakterijam, ki povzročajo izbruhe, hkrati pa preprečuje prhljaj, luskavico in dermatitis na lasišču.

Verjetno vam ni treba vsak dan umivati ​​šampona, zato bi ga lahko uporabili kot začasno umivanje telesa vmes.

Obiščite dermatologa

Če imate kronične ali stalne izbruhe, Lortscher priporoča obisk dermatologa s certifikatom odbora. Možno je, da vam bo zdravnik predpisal antibiotike ali močnejše raztopine, ki vsebujejo benzoil ali salicilno kislino.

Lahko bi razpravljali o resnih rešitvah, kot je Accutane, vendar jih mora vaš zdravnik natančno nadzorovati. Poleg tega vam bo svetoval za vaš poseben primer in vam lahko pomagal razložiti edinstvene dejavnike, ki vodijo do vaših izbruhov, ter vašo morebitno rešitev.

Kako se čez noč znebiti aken na prsih

Akne niso nekaj, kar izgine z eno nočjo spanja, lahko pa ukrepate, da pospešite njihovo celjenje. Lortscher pravi, da je najhitrejša rešitev za akne na prsih močno umivanje telesa ali krema za lokalno uporabo.

'Če vaša rutina trenutno ne vključuje sredstva za umivanje telesa proti aknam z aktivnimi sestavinami, kot sta salicilna kislina ali benzoil peroksid, bi bilo morda vredno najprej preizkusiti te topikalne rešitve brez recepta,' pravi. 'Če se zdi, da vaš izbruh potrebuje več kot to, se pogovorite z dermatologom o drugih možnostih, ki bi lahko bile prave za vas.'

Brazgotine od aken na prsih: kaj lahko storite

Brazgotine lahko preprečite tako, da ne pokate ali trgate aken. 'To poveča vnetje in tveganje za brazgotinjenje, ' pravi Lortscher. Drugič, svetuje uporabo kreme za sončenje, da čim bolj zmanjšate temne madeže, ki jih pustijo akne. Te temne lise se sicer lahko na vaši koži zadržujejo več mesecev.

'Če imate akne, ki puščajo depresivne brazgotine ali čvrste, dvignjene brazgotine, je najbolje, da se o možnostih zdravljenja pogovorite s svojim lokalnim dermatologom,' pravi Lortscher. 'Zdravite aktivne akne, preden sploh pomislite na zdravljenje brazgotin - to je edini način za pomemben napredek.'

Prav tako pravi, da se morate v hudih primerih pogovoriti, ali je izotretinoin pravi za vas. »Izotretinoin, splošno znan po nekdanji blagovni znamki Accutane, je peroralno zdravilo, pridobljeno iz vitamina A, ki je najmočnejše zdravilo proti aknam.

'Tudi izotretinoin ne odpravi trajno aken za vsakogar, vendar je za mnoge ljudi precej blizu in si zasluži resno obravnavo, če razvijate trajne brazgotine.'