Moški fitnes, moški življenjski slog

Moški vodnik po testosteronu

Testosteron je najpomembnejši hormon v moškem telesu. Evo, kako to vpliva na vaše zdravje, videz in psiho in ali ga res morate okrepiti

Fitnes dogodki, na katere se morate prijaviti v letu 2017

Ste zamudili mesto na londonskem maratonu in se ne morete soočiti s Tough Mudderjem? Tukaj so fitnes dogodki, na katere bi se morali prijaviti v letu 2017, da boste postali fit in zbrali denar za dobrodelne namene.

5 načinov za izgradnjo bojevniškega telesa

Vas dolgočasi ista stara monotona telovadna rutina? Zgradite postavo borca, hkrati pa izboljšajte učinkovitost svojega telesa in uma, tako da se lotite ene od teh 5 borilnih veščin.

Dodatki, ki jih jemljejo močni moški

Samo beljakovine ne bodo zgradile vaše sanjske postave. To so (legalne) tablete, napitki in praški, ki jih uživajo največji dvigovalci v vaši telovadnici.

Vadba doma, ki bo popravila vaš hrbet

Vaš pisarniški stol vam je upognil hrbtenico. Ponovno ga poravnajte s tem vezjem za določanje drže.

Kako razmišljati, trenirati in zmagovati kot All Blacks

Zmagovalec zadnjih dveh svetovnih prvenstev v ragbiju, ne bi stavili proti temu, da bodo All Blacksi na Japonskem dosegli trikrat zapored. Trenirali smo s štirimi njihovimi najboljšimi igralci, vključno z dvakratnim svetovnim igralcem leta Beaudenom Barrettom, in pridobili vpogled v to, kako trenirati (in zmagovati) kot All Black.

Moški vodnik za razstrupljanje

Razčlenimo vse, kar mora sodobni človek vedeti o razstrupljanju. Tukaj je opisano, kako znova zagnati sistem, od izpiranja toksinov do poliranja kože

Fitnes trendi, ki jih morate poznati v letu 2016

Broga? Konec je. To so fitnes trendi, ki bodo letos prevzeli telovadnico v vaši bližini. Od Crossfit 2.0 do vrnitve vadbe PHA, razčlenjujemo, ali je za vas in kaj športati v razredu.

Vse, kar bi morda želeli vedeti o beljakovinskem prahu

Določanje najboljšega proteinskega praška za vas je pogosto bolj boleče kot dan za noge z mačka. Da bi ugotovili, kaj dejansko potrebujete od beljakovinskega napitka, smo se pogovarjali s strokovnjaki in pregledali znanost. Odložite stresalnik, dokler tega ne preberete.

5 ključnih kosov, ki bi jih moral imeti vsak tekač

Dajte svojemu tekaškemu kompletu stilsko nadgradnjo, tako da svoji opremi za vadbo dodate teh 5 ključnih kosov. Od ušesnih slušalk, ki ne zdrsnejo, do majice, ki vas ohranja suhe in vam je udobno na dolge razdalje, ti izdelki delujejo tako dobro, kot izgledajo.

Kako zgraditi mišice z majhnim proračunom

Ni nujno, da se velikost vaših mišic ujema z velikostjo vaše denarnice. Postanite poceni z našim vodnikom.

Kaj povzroča moške joške in kako se jih znebiti?

Moške joške (v medijih znane kot ginekomastija) prizadenejo polovico vseh moških – vendar neskončni pritiski s klopi ne bodo rešili težave. Naš strokovni vodnik pokriva dve glavni vrsti moških prsi, kaj povzroča to stanje in kako jih lahko enkrat za vselej premaknete